Author: Asia Gęborska
Street Workout ist eine Trainingsform, die auf kalisthenischen Übungen (d. h. mit dem eigenen Körpergewicht) und Krafttraining basiert. Street-Workout-Parks wie der FlowPark Custom in der Nawojki-Straße oder der Flowpark Standard M in der Pietrusińskiego-Straße bieten eine Vielzahl von Stangen, Handläufen und anderen Strukturen, die für Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze oder Handstand geeignet sind.
Die Flowparks hingegen sind vielseitiger. Zusätzlich zu den Street-Workout-Elementen sind sie für Menschen gedacht, die ihre Bewegungs- und Fitnessfähigkeiten entwickeln wollen, von Akrobatik bis hin zu Gleichgewichtsübungen. Flowparks sind sowohl für Amateure als auch für fortgeschrittene Sportbegeisterte geeignet.
Warum im Freien trainieren?
Das Training im Freien hat viele Vorteile: Es verbessert die Stimmung, stärkt das Immunsystem und ermöglicht eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers. Wenn Sie sich für ein Street Workout oder einen Flowpark in Krakau entscheiden, können Sie die Vorteile des Trainings im Freien nutzen und den Kontakt mit der Natur in einer städtischen Umgebung genießen.
Der Flowpark in der ul. Urzędnicza ist ein moderner Sportplatz mit den Maßen 4,5 m mal 18,2 m und einem sicheren EPDM-Belag. Ein perfekter Ort für Anfänger und erfahrene Sportler, ideal für Calisthenics und Akrobatik.
Dieser Flowpark im Park Młynówka Królewska an der Zarzecze-Straße verfügt über ein Modell des Larix Street Workout Park mit den Maßen 18,2 m mal 4,5 m. Der Kiesbelag und eine breite Palette von Geräten schaffen hervorragende Bedingungen für eine Vielzahl von Übungen - von einfachen Klimmzügen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen.
In der Nawojki Straße befindet sich ein moderner Flowpark Custom SW in Blau, der für Liebhaber von Calisthenics und Street Workout konzipiert wurde. Der stilvolle und funktionelle Raum mit urbanem Charakter ist ideal für das tägliche Training.
Der Flowpark Standard M in der Pietrusińskiego Straße ist eines der beliebtesten Modelle, das durch seine Eleganz und Funktionalität besticht. Solide Stangen, robuste Handläufe und ein natürlicher Boden fördern eine Vielzahl von Übungen und die Integration der lokalen Gemeinschaft.
In der Sadzawkistraße bei der Grundschule Nr. 64 befindet sich das Standard-S-Set für Street Workout. Die gelben Strukturen und schwarzen Stangen sind eine klassische Kombination, und die Sandoberfläche erhöht den Komfort und die Sicherheit für die Trainierenden.
Auf dem Gelände der Grundschule in der Litewska-Straße wurde ein Line-S-Set eingerichtet, das mit verschiedenen Stangen und Leitern ausgestattet ist. Ein idealer Ort für Übungen zur Steigerung von Kraft und Flexibilität - vor allem in langen, engen Räumen.
In der Nähe des Bagry-Stausees wurde im Jahr 2020 ein einzigartiger, multifunktionaler Flowpark für Kinder und Erwachsene geschaffen. Es handelt sich um einen fast 50 Meter langen Weg, der parallel zum Bürgersteig verläuft und die Jüngsten dazu anregen soll, gemeinsam mit ihren Eltern aktiv zu sein. Weiter unten gibt es Einrichtungen für Parkour und Streetworkout. Der Weg endet an einer 8 x 15 m großen Stahlpergola, unter der eine Terrasse mit Tischen, Bänken und Liegestühlen angelegt wurde. Dies ist ein großartiger Ort nicht nur für Bewegung, sondern auch für Entspannung und Integration, der die lokale Gemeinschaft und aktive Freizeitliebhaber verschiedener Generationen anzieht.
Der Flowpark in Zalew Nowohucki ist unsere erste Realisierung mit der Larix-Technologie, einer Kombination aus Stahl und Holz. Der Park fügt sich in die grüne Umgebung ein und bietet verschiedene Trainingszonen: eine Dip-Station, Geräte für Präzisionssprünge und niedrige Holzbalken, die ideal für Kinder sind. Es ist ein idealer Ort für Street Workout und Parkour, der die ganze Familie aktiv hält.
Der Flowpark im Stadtteil Kurdwanów, im Süden von Krakau, bietet eine Vielzahl von Stationen zur Entwicklung der körperlichen Fitness. Dazu gehören Barren in verschiedenen Höhen (230 cm, 200 cm, 110 cm), schräge und gerade Bänke, Leitern und Parallelbarren. Eine zusätzliche Station mit einer Kettenstange und Seilhandläufen ermöglicht Gleichgewichtstraining. Der Park umfasst auch Parkour-Elemente wie Holzpfosten und Balancierbalken und schafft so einen umfassenden Raum für ein vielseitiges Training.
Der Flowpark am VIII LO ist ein wichtiger Bestandteil des Sportkomplexes der Schule. Mitten im Zentrum von Krakau gelegen, ist er ein beliebter Ort sowohl für Schüler als auch für Anwohner, die seine Einrichtungen gerne nutzen. Der Park leistet auch einen wertvollen Beitrag zur Diversifizierung des Sportunterrichts, indem er zusätzliche Trainingsmöglichkeiten bietet.
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